看待早餐，美美平昔都不搪塞对于。早餐是一天中最紧张的一餐，加倍是春天，万物发展，孩子身体发育特殊速，早餐更是舍不得搪塞。

　　都说应季而食，炎天的各式蔬果种类多样，显明比冬天要丰厚多啦！空闲的岁月我最锺爱游游菜市集了！那鱼跃鸡叫，翠绿欲滴的各式食材，看待锺爱做美食的人来说，看着都是一种享福呢！

　　此日游市集成果可大了！出现平居上超市买的8、9块钱一斤的豌豆，居然只须1.9元，连两块钱都不到呢！欢娱地买了五斤，回家吃个够！

　　豌豆能够说是我从幼就特殊锺爱的一种食材，煮汤、清炒都好吃，记得幼岁月每年妈妈都要种上一大块土，真的是天天当饭吃！幼岁月这不值钱的豌豆，现正在精贵了，冬天的岁月买到了十几块呢，每次都只舍得买一幼盘尝个鲜。一次买5斤当饭吃，真的是让我比吃肉还欢快呀！

　　豌豆可不是一般的蔬菜呢，它和其他的少少蔬菜差异。不光含有丰厚的卵白质，还含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有绝顶好的抗菌消炎，加强新陈代谢效力。

　　况且豌豆又有美容的功用哦，《本草纲目》里纪录，豌豆拥有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的成绩。由于豌豆中富含维生素A原，维生素A原正在人体内能够转化为维生素A，拥有调整皮肤新陈代谢的功用，润泽皮肤。加倍适合干性皮肤食用呢！

　　豌豆中含有大宗的胡萝卜素、叶黄素。能爱护视神经，激动视网膜上的视紫质再生，可防重度近视，视网膜剥离，并可增加见识、爱护见识。加倍适合通常熬夜用眼、眼睛疲乏干涩、见识混沌的同伴。

　　幼幼的豌豆养分真不少呢，一家长幼都受益，用它跟山药搭配做成的这个山药豌豆糕，不消发酵，浅易又好吃，尝尝吧。

　　用点动键将山药和豌豆打成细腻的泥状，山药和豌豆都比拟细腻，很容易就打碎了。

　　将打好的山药和豌豆泥倒入一个大盆中，参预面粉、泡打粉和白糖，用刮刀拌成无干粉颗粒的稀糊状。

　　用勺子将面糊舀起来，倒入刷了油的模具中，蒸熟后会膨胀，于是7分满就能够了。

　　稍微放量再脱模哦，山药豌豆糕的机闭比拟柔滑，热乎乎的脱模容易将机闭弄碎。

　　糊糊只须拌至无干粉颗粒状即可，不要太过搅拌，预防面糊起筋，假若起筋了蒸出来的糕口感会硬。

　　没有模具也不要紧，直接用碗碟盘子都能够，蒸熟后切成幼块食用，红枣能够换成葡萄干、蔓越莓等己方锺爱的坚果，做成原味的也相通好吃。

　　这道好浅易又养分的山药豌豆糕您学会了吗？假若您感到还不错，请您把这篇作品分享给身边的同伴和亲人，大概这是群多正需求的呢，感动您的分享！返回搜狐，查看更多