题目形容：(女 ,26岁 )迩来我从来正在减肥，思要正在早餐的工夫喝一杯五谷豆乳，可是惧怕热量太高，五谷豆乳的热量高吗?

　　热量是不高的，五谷豆乳是有豆子和杂粮搭配后创造而成的，热量是较量低的，还能急迅填补微量元素和各样维生素。五谷豆乳的养分价格较量高，适宜的喝能填补卵白质和润肠通便的效率。正在减肥时候最好改革饮食和适宜的运动来到达减肥恶果，适宜的吃平淡和容易消化的食品能删除脂肪积聚。