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爱博游戏:豆类算蔬菜吗?
发布时间:2022-07-03 01:52:48 来源:爱博app官方下载 作者:爱博app下载
 
 

  作品摘要:豆子算蔬菜吗?从生物学角度讲,豆子是豆类,这意味着它们是豆荚的种子或果实。然则除了豆子的正式身分以表,人类目标于以两种形式之一来对于和行使它们行为蔬菜或卵白质。如

  豆子算蔬菜吗?从生物学角度讲,豆子是豆类,这意味着它们是豆荚的种子或果实。然则除了豆子的正式身分以表,人类目标于以两种形式之一来对于和行使它们行为蔬菜或卵白质。奈何正在饮食中对它们实行分类苛重取决于你从哪里取得卵白质。

  美国农业部的农业查究机构称,干豆子是一种卓殊足够的纤维泉源,1/2杯煮熟的干豆供应8克卵白质。养分和养分学学会指出,你可能把豆子算作蔬菜或卵白质。假若你吃的是肉、鱼和家禽,那么豆子可能看成蔬菜来对付,1/2杯煮熟的豆子相当于一份。然而,假若你是素食主义者或素食主义者,豆类是卵白质的一个首要泉源,该当与藜麦大豆或(假若你是鱼素者)鱼类归为统一类。关于卵白质的策画来说,1/4杯豆子相当于1盎司的另一种卵白质食品。

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